Essa semana recebi uma mensagem no jornal do meu condominio com uma mensagem que me fez refletir ainda mais sobre esse tema e, resolvi dividir com você.

Fizeram uma pergunta, em um grupo de amigos americanos com idade acima de 80 anos.

A pergunta foi a seguinte: “O que é o  amor? “

E a resposta foi mais profunda do que podemos imaginar, acompanhe comigo.

“Amor é a primeira coisa que se sente na vida antes de qualquer coisas ruim acontecer.”

“Quando minha avó ficou com artrite, ela não podia se curvar para pintar as suas unhas, então meu avô fazia isso para ela, mesmo quando ele também ficou com artrite.”

“Amor é quando uma garota passa perfume e o garoto usa colonia de barbarear para sairem juntos e sentirem o cheiro um do outro.”

“Amor é quando uma pessoa vai jantar com outra e ela deixa a pessoa comer quase todas as suas batatas fritas sem fazer com que a outra pessoa dê algo de volta.”

“Amor é quando alguém te ofende e você fica muito bravo e  ferido, contudo, não grita com essa pessoa, porque você sabe que ela irá se ofender e ficar muito chateada.”

“Amor é o que faz você sorrir quando você está cansado.”

“Amor é quando minha mãe faz o café para meu pai e prova um pouquinho antes de dar para ele, somente para confirmar se ficou bom.”

“Se você deseja aprender amar mais, você pode começar com aquela pessoa que você odeia.”

“Amar é quando você conta algo ruim sobre você para uma pessoa próxima e isso te deixa  apreensivo, porque você fica pensando que essa pessoa irá te rejeitar por isso, mas você se surpreende, porque não apenas ela continua te amando, mas porque o amor dela aumentou ainda mais.”

“Amor é quando você fala para seu namorado que gosta muito de uma camiseta que ele está usando e então ele passa a usá-la todos os dias.”

“Amor é como o amor de uma pequena senhora e um pequeno homem que continuam sendo amigos, apesar de conhecer um ao outro muito bem por um longo tempo.”

“Minha mãe me ama mais do que qualquer pessoa. Você não ver ninguém mais me dando um beijo para dormir a noite.”

Quando li essas declarações de amor fiz uma viagem em minha mente e pude  indentificar o quanto tenho sido privilegiada com o amor recebido em minha vida por Deus, pelo marido, familiares, amigos, clientes, e até mesmo de pessoas que não conheço.

Isso me levou a uma profunda reflexão para identificar como eu tenho demostrado meu  amor para as pessoas ao meu redor.

E você que está lendo esse artigo, como tem demostrado seu amor?

Quando fomos criados por Deus, fomos criado em amor. Os outros sentimentos foram aprendidos durante a nossa jornada.

Infelizmente, muitas vezes, ficamos presos nas experiências dolorosas que foram vividas e perdemos a oportunidade de aproveitarmos os pequenos momentos. Viver o presente de forma intensa onde possamos demostrar nosso carinho e afeto para as pessoas a nossa volta diariamente.

E como demostrado no texto acima, é possível fazer isso com atos simples, porém relevante, do dia a dia.

Em outros casos o que podem roubar esses momentos são as preocupações com coisas futuras, quando isso está acontecendo as pessoas se perdem na correria do dia a dia, achando que a frieza e a distância nos relacionamentos é algo normal, que a falta de dialogo na família é algo normal, que as brigas entre o casal é algo normal, que viver uma vida sem felicidade é algo normal.

Normal para quem? Muitas pessoas confundem o que é normal com o que é comum.

Não haver dialogo nos seus relacionamentos não é normal, pode ser a sua realidade no momento, mas não quer dizer que seja a forma normal de viver.

Acredito que o melhor caminho é corrigir os hábitos ruins para que o normal para você seja viver demonstrando amor com carinho, palavras doces, com respeito, atenção, reconhendo o valor das pessoas a sua volta.

Viver no presente usufluindo o melhor dos relacionamentos, tendo congruência entre a comunicação verbal e não verbal.  Que tal começar a demostrar amor com suas atitudes, vivendo o melhor dos seus relacioanamentos?

Decida a amar, mesmo que as experiências na caminhada tenham lhe machucado, ainda assim, vale a pena amar. Contudo, se você não se amar em primeiro lugar é impossível amar aos outros.

Deixo aqui um dos meus versículos bíblicos favoritos:

“O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha.  Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor.  O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.

1 Coríntios 13: 4-8

 

Josie Oliveira

Ao iniciar um ano novo, geramos muitas emoções e sentimentos que podem ser benéficos ou não  para a nossa vida.

Para algumas pessoas, esse é um momento de grandes expectativas, afinal de contas, serão 365 dias para realizar metas, gerar mais sucesso, viver momentos felizes, mais oportunidades em fazer novos negócios, criar vínculos e novos hábitos, gerar mais conhecimento, crescer de forma intelectual, enfim, viver o melhor da vida.

Nesse momento, as emoções e sentimentos se conectam e são expressos em comportamentos assertivos que resultarão em uma comunicação positiva, fazendo toda diferença nessa nova jornada de conquistas. No entanto, para outras pessoas são momentos de tortura, frustrações e momentos de dor. O motivo disso pode ser, entre outros, consequências do passado, crenças limitantes que impedem a realização de sonhos e culpa por erros cometidos.

A dor na alma dessas pessoas são o resultado de um conjunto de emoções tóxicas, como por exemplo: despreso, raiva, ódio,  desgosto, infelicidade e medo. Com essas emoções afloradas, a insegurança toma conta e as impedem de criar novas oportunidades. O resultado desse grupo será completamente diferente do primeiro grupo mencionado no início desse artigo. É triste pensar que os dois grupos terão as mesmas oportunidades, mas não os mesmos resultados.

As pessoas que carregam a dor na alma estão vivendo presas nos pensamentos nocivos e tóxicos, ou seja, vivendo a dor do passado. Quando isso acontece, elas são impedidas de viver o novo em suas vidas. Entretanto, se pararmos para pensar por um momento, iremos lembrar que todos os seres viventes dessa terra passarão por algumas experiências desafiadoras, contudo, sempre haverão opotunidades para transformar as emoções tóxicas geradas dessas experiências picantes, em momentos libertadores.

Quero então, deixar aqui algumas dicas para você, que se identificou com o grupo de pessoas que estão sofrendo essa dor. É possível reverter o quadro logo nesse início de ano. Se permita fazer uma reflexão agora e pratique essas dicas que estou compartilhando com você nesse artigo.

Vamos utilizar 3 palavras chaves que serão instrumentos para você reverter o quadro que está vivendo agora: RECOMEÇAR, REINVENTAR e RECONSTRUIR

Para RECOMEÇAR, sugiro que você começe a mudar a sua forma de pensar, escrevendo uma nova história e criando novos hábitos.

Para REINVENTAR selecione quais experiências você gostaria de ter no lugar das emoções que está sentindo agora. Decida deixar essa dor. Sabe como é possível fazer isso? Através da liberação do perdão aos ofensores, ou quem sabe até a você mesmo.

Para RECONSTRUIR um ano diferente é necessário uma história de vitória. Para fazer isso, será preciso deixar os velhos hábitos no passado, deixar os velhos pensamentos e deixar a velha forma de agir, ou seja, desapegue-se das coisas velhas.

E você deve estar perguntando: Como fazer isso? Sugiro que você crie a visão da pessoa que você deseja ser nesse novo ano. Você pode pensar: Quero ser um marido melhor, uma esposa melhor, um pai melhor, um empresário melhor, um filho ou filha melhor, um funcionário melhor, enfim, a sua visão será de acordo com o seu desejo, pois como você imagina em sua mente, assim você vê portanto, você é o único que pode mudar a sua forma de pensar, sentir e agir.  E porque não viver a sua melhor versão?

Gere em você uma nova versão de si mesmo e pense quais serão os novos hábitos que você deverá ter, que comportamentos você poderá mudar, quais habilidades você precisará desenvolver, que livros você poderá ler, que cursos você precisará fazer, enfim, faça perguntas para gerar a visão da pessoa que você deseja ser, procurando de dentro para fora.

E para finalizar, crie sentimentos e emoções de esperança, fé, amor, gratidão e alegria. Com tudo isso acontecendo, seu ano novo será transformador. Se você colocar em prática essas dicas, tenho certeza que no final do ano, você terá vivido o melhor ano de sua vida.

Que tal começar agora mesmo essa jornada de sucesso?

Josie Oliveira

O desempenho no trabalho é tema de grande impacto, tanto a nível pessoal como organizacional e está conectado aos resultados esperados por cada profissional ou organização.

Gosto do que diz Richard de Vos,  co-fundador da Amway e dono do time de basketball do Orlando Magic.

“Poucas coisas no mundo são mais poderosas que um impulso positivo – um sorriso. Um mundo de otimismo e esperança, um ‘você consegue’ quando as coisas estão difíceis.”

Com base nesse tema, acredito que o primeiro passo para que você tenha melhor desempenho no seu trabalho é:

 

PASSO 1:  ACREDITAR

Acreditar que você pode ser melhor a cada dia, e acreditando em si mesmo, você irá gerar confiança no seu negócio e desenvolver a competência para ser um vendedor com melhor performance. Quando você acredita no seu potencial, você desperta a autoconfiança, que é a chave para melhorar o seu desempenho.  Será que você compraria de você mesmo?

O significado da palavra confiança é: Crença em si mesmo. Crer em suas próprias qualidades.

Quando as pessoas estão debilitadas emocionalmente, geralmente elas não estão confiantes e, consequentemente não irão desempenhar qualidade no que fazem. Sabe aquele sentimento de quem confia que seu negócio irá bombar? Amanhecer com o sentimento de que irá fechar o melhor negócio do dia!  A cada novo dia você irá se envolver com pessoas do bem, e o seu negócio ajudará muitas pessoas!

Quem pensa desta maneira gera uma rotina diária de pensamentos saudáveis e estimula a sua energia para produzir mais, melhorando o desempenho nas atividades diárias. Dessa forma, você também estará desenvolvendo fé, que é ponto essencial para realizar as coisas que você ainda não materializou e assim, estará cumprindo o que diz  o texto abaixo:

“Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem”.

Hebreus 11:1

Acredite que você é vencedor e é capaz de realizar o que deseja!

PASSO 2: PLANEJAMENTO

Planejamento e organização caminham juntos. Organize seus compromissos para controlar seu tempo e tenha em suas mãos o poder de tomar as rédias de sua vida. Quando você controla seu tempo, fica mais organizado, desenvolvendo melhor a  produtividade. Você tem o controle da sua agenda? Se você respondeu que sim, você está no caminho certo, assim, não permitira que outros a controlem. Não existe nada mais chato do que saber que você tem diversas atividades para realizar hoje e ao término do dia, não realizou quase nada.

O Planejamento lhe ajudará a manter o foco no que é importante para o dia e ajudará também a eliminar as distrações.

Dica importante: não faça uma lista enorme de coisas que pretente realizar durante um dia. Escolha entre 3 a 5 coisas para resolver e pense em como irá realizá-las.

Eu utilizo o FOCO DO DIA: Avalio em que irei focar, priorizo e realizo. Uma pergunta que você pode utilizar é: O que devo evitar nesse dia para que meu foco seja 100% nas atividades que selecionei para realizar hoje?

PASSO 3: AÇÃO – agir em direção ao que você deseja realizar.

Muitas pessoas param nesse processo por estarem na zona de conforto. Esse é o lugar das desculpas que podem ser: Perfeccionismo – há não está bom! Ainda tenho que desenvolver mais habilidades para colocar isso em ação! Não tenho tempo para executar essa meta ou fazer um curso, enfim, são diversas histórias que ouvimos. Será que você está nessa situação? Sabe o que tem que fazer, mas está preso na zona de conforto? Será que é a cobrança interna ou o medo de ser criticado são maiores que o prazer de melhorar seu desempenho?

Deixo aqui uma DICA que uso muitas vezes: Conte 1, 2, 3 e levante-se. Isso funciona como uma âncora, enquanto você está contando, esses segundos irão influenciar a sua vida de forma tremenda a decidir e agir, sem pensar duas vezes. Decida a sair em direção ao que você deseja realizar. Com essa prática, a sua vida irá ser mais produtiva e o seu desempenho irá melhorar consideravelmente.

Não tenha dúvida que você precisa se esforçar, porém, vale a pena. Eu aplico isso no meu dia a dia e funciona super certo. Caso você precise de ajuda, pode contar comigo.

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Josie Oliveira, Personal & Profissional Coach