O que é Inteligência Emocional e como ela pode me ajudar?

O que impede você hoje de se relacionar bem, de amenizar os conflitos em seus relacionamentos, de produzir mais, de focar mais no que é realmente relevante?

Nesse artigo vamos falar como a inteligência emocional poderá ajudá-lo a resolver questões como essas em sua vida.

Através dos estudos da neurociência aprendemos que temos 3 cérebros, o emocional, racional e o primitivo. É essencial que seja desenvolvido o nosso lado emocional, podemos fazer isso através da inteligência emocional, mais porque é importante desenvolver essa inteligência? Porque iremos nos autoconhecer e com isso será fácil identificar o gatilho que muitas vezes é acionado no momento de estresse, com a inteligência emocional elevada você irá aprender a controlar esses impulsos.

Daniel Goleman divide a inteligência emocional em duas competências que são: pessoal e social, a competência pessoal é criada através de:

A competência Pessoal

·                          Autoconhecimento;

·                  Autogestão de habilidades;

·                  Foco na sua individualidade;

·                  Interação com as pessoas;

·                  Habilidades conscientes;

·                  Na forma de administrar seu comportamento e suas ações;

·                  Foco em uma vida produtiva e de muito sucesso.

 

A competência social

Está relacionada com sua consciência social e com a habilidade de gerenciar os relacionamentos; é a habilidade de entender as emoções das outras pessoas ou seja, é sua capacidade de ler o comportamento das pessoas para então melhorar seus relacionamentos, através da:

·                  Empatia;

·                  Escuta afetiva;

·                  Gestão de conflitos;

·                  Habilidade para liderar;

·                  Confiança e intimidade

Imagina você vivendo uma vida com esse equilíbrio?

Com a inteligência emocional desenvolvida você irá ter o equilíbrio necessário para lidar com as situações mais diversas e sem ficar somatizando os problemas diários prejudicando seu organismo. Irá gerar resiliência que é a capacidade de superação e ainda irá desenvolver a paciência que o ajudará a diminuir o nível de ansiedade. Para isso acontecer é preciso treinamento, treinar as emoções, como o treinamento dos soldados quando vão para a guerra, eles precisam desenvolver habilidades em como lidar com o medo, com as situações de emergência, surpresas e desenvolvem a habilidade de controlar seus impulsos, enfim, precisam aprender a administrar o lado emocional com o racional para cumprir a sua missão de forma assertiva. Todos nós temos essa necessidade e somos capazes de desenvolvê-la.

Faça um análise de sua vida hoje!

Quais as áreas em sua vida que precisam de melhoria?

Como você respondeu as perguntas iniciais deste artigo?

Sabia que para aplicar uma mudança em nossa vida, ela começa com uma atitude.

Pense em 3 atitudes que você precisa ter hoje que irá te levar a essa mudança.

O que te impede de fazer essa mudança acontecer?

Eu posso te ajudar!

http://bit.ly/2VvUXJtinteligenciaemocional

Josie Oliveira