CUIDANDO DA SAÚDE MENTAL
Aqui nos Estados Unidos, o mês de maio é considerado o mês para a conscientização da saúde mental.
O objetivo desse artigo é alertar você com informações que sejam úteis para o seu cuidado emocional e de seus familiares.
De acordo com o Institute Nacional da Saúde Mental (NIMH), entre 1 a 5 adultos experimentam um transtorno mental por ano e cerca de 20 adultos experimentam problemas mentais sérios por ano. Entre 1 a 6 jovens de 6 a 17 anos experimentam um transtorno por ano.
O quadro é alarmante e vem se agravando devido à pandemia. No Brasil, a ONU destaca a necessidade urgente de aumentar investimentos em serviços de saúde mental durante o covid 19.
Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS). disse que “O impacto da pandemia na saúde mental das pessoas já é extremamente preocupante . “O isolamento social, o medo de contágio e a perda de membros da família são agravados pelo sofrimento causado pela perda de renda e, muitas vezes, de emprego”.
É necessário a conscientização desse quadro para que as famílias possam se ajudar antes que o problema se agrave ainda mais.
O que é um transtorno mental?
O transtorno mental é uma alteração do funcionamento da mente do indivíduo que contribui para a modificação do comportamento e desempenho em todas as áreas de sua vida, afetando a compreensão de si e dos outros, mudando o seu humor, raciocínio e comportamento.
Um transtorno de saúde mental não é um evento isolado, incluem diversos fatores, tais como: A genética, o ambiente, vida familiar e profissional estressante, fatores da personalidade do indivíduo, agressão física e psicológica, perdas, decepções, sofrimento físico e psicológico, enfim, todo evento traumático da vida de uma pessoa pode resultar em individuos mais sucetíveis para desenvolver um transtono mental.
Os processos e circuitos bioquímicos e a estrutura básica do cérebro também podem desempenhar um papel de desenvolver esse problema.
A doença mental não é culpa de ninguém. Para muitas pessoas, é possível a recuperação, incluindo papéis significativos na vida social, na escola e no trabalho, especialmente quando a pessoa inicia o tratamento cedo, e desempenha um papel importante no processo de recuperação.
Os estudos indicam que 50% dos transtornos da saúde mental inicia na idade de 14 anos e 75% aos 24 anos.
Entre os transtornos mentais estão:
Ansiedade – Qualquer pessoa pode experimentar uma crise de ansiedade, contudo, quando os sintomas se agravam pode impactar as atividades diárias e passar a ser um transtono.
O TDAH é um transtorno por desatenção, que entre outros sintomas, podem ocorrer dificuldade em ter atenção a uma atividade especifica, desorganização, hiperatividade, impulsividade, inquietação e dificuldade em permanecer sentado.
O transtorno bipolar causa mudanças dramáticas no humor, na energia e na capacidade de pensar com clareza. Indivíduos com este transtorno experimentam estados de altos e baixos, podendo desenvolver alguns maus hábitos extremamente prejudiciais e depressão.
A depressão envolve períodos severos e recorrentes de mudanças nítidas de humor, pensamento e motivação que podem durar por no mínimo duas semanas. Mudanças na falta de esperança. A depressão também afeta o sono, a energia, o apetite ou o peso.
Os transtornos alimentares são caracterizados pela mudança intencional do consumo de alimentos a ponto de afetar a saúde física ou os comportamentos sociais.
O TOC Comportamento compulsivo, envolve pensamentos persistentes, obsessões, e comportamentos repetitivos com compulsões.
O PTSD envolve um conjunto de respostas fisiológicas e psicológicas. Pode ocorrer em pessoas que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático, como um desastre natural, um acidente grave, um ato terrorista, estupro, a perda de alguém, guerra, combate ou algo semelhante.
A Psicose é caracterizada como interrupções nos pensamentos e percepções de uma pessoa que tornam difícil para ela reconhecer o que é real e o que não é.
O transtorno esquizoafetivo envolve sintomas de esquizofrenia, como alucinações ou delírios, e sintomas de um transtorno do humor, como episódios depressivos ou maníacos.
Eu quero deixar aqui 5 de alguns sintomas que sendo identificados com antecedência, podem contribuir na prevenção de transtornos mentais mais graves.
Se você aprendeu a obedecer o mandamento bíblico que diz: “Ame o seu próximo como a ti mesmo”, você irá prestar mais atenção no seu cuidado pessoal e no cuidados dos seus familiares, amigos e colegas de trabalho, então fique atento aos sintomas relacionados abaixo:
- Fadiga constante – O desgaste de energia é o fator para considerar, pois a fadiga constante pode ser resultado de uma mente desorganizada e acelerada e essa pessoa pode estar desenvolvendo o transtorno compulsivo.
- Dores fisícas – Essa é uma chave para entender que a saúde emocional está conectada com o corpo. Se o corpo não estiver bem, a mente pode ser afetada e vice versa.
- Perfeccionismo – Algumas doenças mentais podem desenvolver uma percepção distorcida sobre si, sobre os outros e sobre o que está ao seu redor. Uma das maneiras que isso pode se manifestar na vida de uma pessoa é através das expectativas que ela estabelece para si mesma.
- Ansiedade – Pessoas com transtornos de ansiedade ou transtornos alimentares, podem ser movidas pelo desejo de alcançar a perfeição.
- Falta de emoções – A falta de emoção pode ser um vazio, desprezo por si mesmo, pelos outros e pelo mundo. É muito importante observar se a pessoa perdeu o prazer pela vida.
- Evasão – É importante observar a frequência de desistência, renúncia por seus direitos, pedidos de desculpa demasiado e a fuga para encarar os problemas.
A chave importante para que a pessoa receba o suporte e tenha uma boa recuperação a longo prazo é quanto mais cedo for identificado o problema, mais fácil será de ser tratado. E é bom mencionar que um problema de saúde mental muitas vezes leva a pessoa desencadear vícios de substâncias como álcool ou drogas.
Em resumo, é importante a compreensão que o transtorno mental afeta pessoas de todas as culturas, raças, etnias e sociedades. E se mudarmos a nossa compreensão sobre as doenças mentais, poderemos ajudar a identificar sintomas em outras pessoas do nosso convívio diário e mudar a fala de muitos que dizem” eu não sou doido”, “ainda não estou louco para procurar uma terapia ou um psiquiatra”. Se esses preconceitos forem mudados, as pessoas se sentiram mais confortáveis e propícias para buscarem ajuda.
Se você acredita que você ou alguém que você conhece está vivendo com uma doença mental não diagnosticada, você não está sozinho, esse problema tem afetado muitas famílias. Identificar sinais de doença mental e reconhecer que pode haver um problema é o primeiro passo para obter ajuda. Não fique calado, procure alguém para conversar ou incentive outras pessoas a procurar um profisisonal na área da saúde emocional para uma conversa.
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E se você precisar da minha ajuda, entre em contato para agendar uma conversa. www.info@josieoliveira.com
Josie Oliveira
