A vida é incerta, isso é fato, nunca poderemos estar 100% certos que algo irá acontecer da forma que imaginamos ou planejamos. Algumas pessoas se sentem confortáveis com a incerteza, elas consideram a possibilidade de abraçar novas experiêncas como algo normal da vida e essas pessoas vivem a vida com facilidade e estão abertas para abraçar a incerteza.

Já para outras pessoas, viver na incerteza é algo muito difícil. Elas criam uma intolerância a incerteza, procuram a segurança em tudo e o comportamento delas será baseado nas preocupações, planificação, verificação, evitamento, procura de garantias e são  inflexíveis a mudanças.

Vamos fazer uma avaliação com você para poder identificar se você está aberto para abraçar ou ter intolerância a incerteza.

O primeiro passo é, identificar como anda a sua motivação:

  • A sua motivação é baseada na segurança? Você procura sempre a certeza em tudo que faz?
  • Você está a procura de novas experiências?

O segundo passo é identificar o seu comportamento:

  • O seu comportamento é baseado em preocupações, planificação, verificação, evitamento, procura de garantias e é inflexível a mudanças?
  • Você tem o comportamento baseado em mudanças, curiosidade na vida, é espontâneo e disposto a tolerar o desconforto das situações?

Bom, baseado em suas respostas, você já deve ter percebido como você está lidando com a incerteza em sua vida.

Abraçar a incerteza nos permite apreciar mais a vida e responder de forma mais flexível aos desafios que encontramos pelo caminho e é necessário criar uma mentalidade de tolerância a incerteza, porém, para que isso aconteça é indicado construir um músculo para essa tolerância.

Descrevo abaixo algumas dicas para você construir uma mentalidade para abraçar a incerteza. Programar sua mente para entender que é bom para si mesmo correr pequenos riscos, e desafiar a si próprio, o ajudará a construir o músculo de tolerância a incerteza.

Pratique a lista abaixo e você irá perceber uma grande mudança acontecendo em sua vida:

  • Faça um percurso diferente ao sair de casa;
  • Peça algo novo no restaurante em cada vez que for comer;
  • Experimente uma nova leitura, aula, curso, etc…
  • Vá a um local onde nunca esteve antes;
  • Veja um filme sem ler as críticas;
  • Prepare um almoço diferente;
  • Procure estudar assuntos diferentes do que tem costume;
  • Fale com desconhecidos;
  • Ouça um estilo de música que normalmente você não ouve;
  • Experimente um estilo de roupa diferente;
  • Sente-se num lugar diferente daquele que você escolhe sempre;
  • Faça uma atividade que você tenha evitado até agora;
  • Durma do outro lado da cama.

Lembre-se que Albert Einstein disse: “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original”

Para a mudança de um padrão comportamental, é indicado iniciar com pequenas atitudes diárias e conforme a sua mente vai se abrindo para as novas ideias, ela se molda ao novo padrão estabelecido.

 

Começe hoje mesmo a criar o músculo da tolerânica a incerteza e aproveite mais a vida.

 

Josie Oliveira